Le Yoga de l’Âme par Isabelle
Ce sont trois thématiques
Yoga Énergie
Yoga Longévité
Yoga connaissance de Soi
Qu’est ce que le Yoga de l’Âme par Isabelle ?
Le yoga de l’âme, je l’ai mis au monde au bout d’années de pratique, de rencontres, d’apprentissages.
D’être allée à la rencontre de peuples riches d’enseignements, d’être entrée en contact intime avec la nature et d’avoir exploré mes profondeurs m’a amenée à ce yoga que je souhaite tant partager.
Ma mission aujourd’hui est de vous le faire découvrir, de vous donner accès à tous les apprentissages essentiels et nécessaires à votre éveil en vivant dans l’instant présent et en gardant la connexion à votre âme.
Le Yoga de l’âme c’est un processus, un chemin de libération, dans lequel le mot Yoga trouve tout son sens.
- C’est un yoga adapté à chacun ;
- C’est un yoga dans lequel le souffle requiert la première place. Apprendre à respirer dans son corps et avec tout son corps. C’est apprendre à sentir la vie et son souffle ;
- C’est un yoga qui sollicite les sens, en apprenant à écouter, à observer, à sentir, à goûter, à ressentir ;
- C’est un yoga qui invite à se mettre en relation intime avec son corps, avec soi, avec son environnement ;
- C’est un yoga qui favorise l’écoute, écouter son corps, écouter ses émotions, écouter ses besoins, écouter son Être, s’écouter, s’écouter dans nos mots à soi et à l’autre, écouter l’autre, écouter la nature.
- C’est un yoga qui éveille le regard, le regard intérieur, le regard extérieur, poser un regard bienveillant et juste sur nos comportements, nos actions, nos choix ou non choix.
- C’est un yoga dans lequel la synergique corps, souffle, mental, coeur est le centre de chaque séance et de cette synergie naît le yoga de l’Âme.
Yoga Énergie
Se renforcer et se vivre en bonne santé
Les séances Yoga Énergie activent la musculature du corps, elles favorisent le renforcement des tissus et sollicitent l’endurance.
Les séances sont essentiellement composées d’enchaînements posturaux favorisant la mobilisation du corps dans les différentes directions.
La respiration est au centre de la séance, la respiration englobe chaque mouvement.
L’énergie du corps est renforcée et augmentée par :
- Une écoute active du souffle
- L’installation des 4 composantes de la respiration
- Le placement des bhandas
- L’usage des « vinyasa » (enchaînement)
La pratique régulière du yoga énergie assouplit et renforce le corps, apaise le mental, accroît la maîtrise de soi.
A la fin de chaque séance votre corps est ancré et habité par une force tranquille qui baigne votre mental dans l’alignement.
Le Yoga Énergie est accessible aux élèves débutants et confirmés ayant une bonne santé globale.
Les cours de Yoga énergie s’adressent aux élèves qui souhaitent :
- Renforcer leur hygiène de vie
- Développer leur tonicité
- Accroître leur concentration
- Acquérir une pratique régulière
Yoga Longévité
Entretenir la souplesse du corps et du souffle, entretenir et renforcer la plasticité de la mémoire, éveiller les sens.
Les séances du Yoga longévité sont organisées en différents temps pour permettre à chacun de considérer chaque éléments (souffle, corps, mental, sens, silence).
La respiration, les postures et les silences proposés dans chaque séance du Yoga Longévité sont destinés à accroître l’autonomie, la libération du corps et de l’esprit.
L’ensemble des séances a été pensé pour permettre à chacun de vivre son être dans l’intériorité.
Les enchaînements posturaux proposés favorisent l’assouplissement et l’alignement du corps, l’apaisement et le renforcement du mental, l’éveil des sens et le silence.
Le Yoga longévité est accessible à chacun de vous, débutant, confirmés, enseignants, thérapeutes.Les séances de Yoga longévité s’adressent particulièrement à tous ceux qui :
- Souhaitent se détendre, lâcher prise, calmer le mental
- Souhaitent améliorer leur énergie physique et physiologique
- Recherchent une pratique adaptée et posée
- Souhaitent favoriser l’équilibre mouvement, souffle, silence, relation à l’âme
Yoga Co-naissance de Soi
Se connaître par la pratique du yoga.
La pratique du Yoga co-naissance de soi est une suite de séance dans lesquelles l’accent est posé sur l’équilibre entre pratique posturale, pratique respiratoire, pratique méditative et chant de mantra.
La clé d’une telle pratique est l’abandon. L’abandon du connu, du contrôle pour se laisser porter par la découverte de soi, la rencontre de l’intime, du juste, du vraie.
Cette pratique n’enlève rien à une séance traditionnelle, bien au contraire, elle invite chacun à travers une pratique posturale et respiratoire adaptée à rencontrer et poser ses limites, à sortir de sa zone de confort, à se relier à son âme.
La régularité de votre pratique vous guide :
- Dans l’assouplissement du corps et du mental
- Dans la tonicité et le renforcement des tissus
- Dans la conscience des sens et du mental
- Dans les méandres de votre être
Le yoga co-naissance de soi est accessible à chacun de vous débutants, confirmés, enseignants, thérapeutes.
Le Yoga co-naissance de soi s’adresse essentiellement à tous ceux qui :
- Souhaitent pratiquer le yoga pour se connaître
- Cherchent une pratique adaptée et stimulante
- Aiment les défis
- Cherchent à sortir de leur zone de confort