Défi Yoga Matinal – Yoga'n Being

Défi Yoga matinal – Journée géniale

Deux formules

L‘avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt

Un échos que j’ai entendu toute ma jeunesse

Le défi yoga matinal

Une routine quotidienne
Une pratique purificatrice
Une relation au corps
Une relation au souffle
Un temps de centrage
Un temps de présence
Une relation unique au silence intérieur

Le Yoga invite à l’observation, à l’écoute ;

Je t’invite à prendre le temps d’observer autour de toi ;

Étudie le comportement des personnes en bonne santé physique, énergétique, mentale, émotionnelle, tu découvriras qu’elles ont différentes pratiques : sportives, respiratoires, mentales, ….

Le Yoga permet dans une même séance de rencontrer les différentes discipline en alliant ; la pratique posturale à la respiration, à la présence, au centrage, au silence.

Les fruits d’une pratique régulière et aussi complète apporte une santé holistique de qualité.

Qu’est-ce que le défi Yoga matinal ?

Le défi Yoga matinal est une invitation à pratiquer au « petit matin » soft de 6h à 6h45’
Une séance de 45’ avec un thème différent à chaque session
Un replay par semaine pour poursuivre votre pratique au-delà des sessions
Le chant du mantra de chaque session
Une fiche PDF avec le dessin de la séance pour pratiquer en toute autonomie
Une fiche PDF avec les chants et le sens recherché au travers de la pratique

Les bénéfices du Yoga matinal

Booster son énergie
La pratique posturale invite le corps à se réveiller en douceur et en conscience, à poser un ancrage
La pratique respiratoire permet d’entrer d’entreprendre la journée, l’esprit clair, bien établi dans l’instant
Prendre sa santé physique, énergétique, mentale et émotionnelle en main
Défier « Manas » le mental, défier Ahaṃkara « l’égo »
Stimuler la joie

Pratiquement – coût et inscription

A la semaine, 5 jours de défi : 39,00 €
A l’année 35 jours de défi : 129,00 €
Vous pouvez vous inscrire toute l’année, vous aurez accès aux différents replay, fiches PDF des cours précédents pour la formule à 129€.

Planning – 7 sessions sur l’année

Janvier du 24/01 au 28/01
Mars du 21/03 au 25/03
Mai du 09/05 au 13/05
Juin du 13/06 au 17/06
Septembre du 20/09 au 24/09
Novembre du 14/11 au 18/11
Décembre du 12/12 au 16/12

5 jours de défi : 39,00 €

Pour 5 jours ce cours contient:

5 jours (1 période de 5 jours sur 1 mois)
de 6:00 à 6:45 le matin
5 replays - 1 pour chaque séance
5 fiches PDF (1 par pratique)
1 fiche PDF chant (1 par défi)
1 fiche descriptive de la posture du défi.

A l’année 35 jours de défi : 129,00 €

Pour une année, ce cours contient:

35 jours (7 périodes de 5 jours)
de 6:00 à 6:45 le matin
35 replays - 1 pour chaque séance
35 fiches PDF (1 par pratique)
7 fiches PDF chant (1 par défi)
7 fiches descriptives de la posture du défi.

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