Je découvre le yoga

Ce module « Je découvre le Yoga » vous est « offert ».

Particularité de ce module : explorer le Yoga dans ses différents univers (postural, respiratoire, méditatif)

Pourquoi ?

Ma volonté, mon souhait premier, sont de vous inviter à rencontrer le yoga dans sa dimension holistique.

  • Vous débutez en yoga. Vous vous sentirez peut-être, un peu perdu par toutes les notions abordées, gardez confiance, laissez-vous guider par l’aspect découverte et vous aurez tout le temps d’apprendre à votre rythme avec les modules suivants.
  • Vous pratiquez régulièrement ou vous avez une pratique engagée, vous allez vous amusez, découvrir de nouveaux enchaînements, un guidage différent, vivre ces séances en mode « explorateur ».
  • Vous êtres professeur de yoga, il est intéressant de pouvoir se poser, de se laisser guider par une collègue. Vous découvrirez une autre manière d’aborder le yoga, de construire les séances, de transmettre, je vous invite à vivre ces séances en mode « anthropologue ».

Le Yoga est l’Union, la Rencontre, la Santé, la Sagesse, une Écologie de Vie => il est un art de vivre, un art de se vivre au quotidien.

Pour vous permettre de sentir cet art, je vous invite à une pratique hebdomadaire durant laquelle vous allez apprendre à sentir vos différents corps => votre dimension holistique.

Nos différents corps :
  • Physique : squelette, organes, tissus, cellules, …
  • Énergétique : la respiration, le souffle
  • Mental : les pensées
  • Émotionnels : les émotions
  • Spirituel : l’âme, la conscience supérieure, la non-matière
Ce module vous est offert et vous invite dans une pratique autonome
  • Adaptez les exercices aux besoins de votre corps
  • Découvrez votre souffle dans sa fluidité, sa profondeur, jouez avec les phases respiratoires
  • Expérimentez l’apaisement du mental et reprenez quelques exercices qui vous font du bien plus régulièrement qu’une fois semaine pour vous relaxer, vous reposer.
  • Vous vous surprendrez dans l’écoute et l’observation émotionnelle, dans le détachement
  • La 5ème dimension découle de l’expérience des précédentes – restez ouvert et présent à tout ce qui change en vous.
A qui s’adresse ce module ?
  • A toutes personnes désireuses de prévenir sa santé
  • A toutes personnes ayant le désir de se rencontrer
  • A toutes personnes jeunes ou moins jeunes : le yoga se pratique à tout âge.
  • A toutes personnes ayant le désir d’assouplir son corps, un corps souple = un mental souple
  • Attention n’attendez pas d’être souple pour pratiquer le yoga, la souplesse s’acquiert avec le temps
  • A toute personne en quête de mieux-être, qui mieux que vous, peut vous apporter un temps de bien-être, un temps pour soi
  • A toute entreprise souhaitant offrir à son personnel un temps de ressourcement
De quoi avez-vous besoin pour pratiquer le Yoga ?
  • Un tapis de yoga
  • 2 blocs en liège (facultatif)
  • Une sangle (facultatif)
  • Une chaise ou un mur à proximité
Comment acheter votre tapis de yoga ?
  • Soit dans un magasin de sport
  • Soit sur internet, de nombreux sites et de nombreux design, je peux vivement vous recommander le site https://chin-mudra.yoga/ bon rapport qualité-prix
Gratuit
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