L‘avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt
Un échos que j’ai entendu toute ma jeunesse
Le défi yoga matinal
- Une routine quotidienne
- Une pratique purificatrice
- Une relation au corps
- Une relation au souffle
- Un temps de centrage
- Un temps de présence
- Une relation unique au silence intérieur
Le Yoga invite à l’observation, à l’écoute ;
Je t’invite à prendre le temps d’observer autour de toi ;
Étudie le comportement des personnes en bonne santé physique, énergétique, mentale, émotionnelle, tu découvriras qu’elles ont différentes pratiques : sportives, respiratoires, mentales, ….
Le Yoga permet dans une même séance de rencontrer les différentes discipline en alliant ; la pratique posturale à la respiration, à la présence, au centrage, au silence.
Les fruits d’une pratique régulière et aussi complète apporte une santé holistique de qualité.
Qu’est-ce que le défi Yoga matinal ?
- Le défi Yoga matinal est une invitation à pratiquer au « petit matin » soft de 6h à 6h45’
- Une séance de 45’ avec un thème différent à chaque session
- Un replay par semaine pour poursuivre votre pratique au-delà des sessions
- Le chant du mantra de chaque session
- Une fiche PDF avec le dessin de la séance pour pratiquer en toute autonomie
- Une fiche PDF avec les chants et le sens recherché au travers de la pratique
Les bénéfices du Yoga matinal
- Booster son énergie
- La pratique posturale invite le corps à se réveiller en douceur et en conscience, à poser un ancrage
- La pratique respiratoire permet d’entrer d’entreprendre la journée, l’esprit clair, bien établi dans l’instant
- Prendre sa santé physique, énergétique, mentale et émotionnelle en main
- Défier « Manas » le mental, défier Ahaṃkara « l’égo »
- Stimuler la joie
Pratiquement – coût et inscription
- A la semaine, 5 jours de défi : 39,00 €
- A l’année 35 jours de défi : 129,00 €
- Vous pouvez vous inscrire toute l’année, vous aurez accès aux différents replay, fiches PDF des cours précédents.
Planning – 7 sessions sur l’année
- Janvier du 24/01 au 28/01
- Mars du 21/03 au 25/03
- Mai du 09/05 au 13/05
- Juin du 13/06 au 17/06
- Septembre du 20/09 au 24/09
- Novembre du 14/11 au 18/11
- Décembre du 12/12 au 16/12
Pour une année, ce cours contient:
- 35 jours (7 périodes de 5 jours)
- de 6:00 à 6:45 le matin
- 35 replays - 1 pour chaque séance
- 35 fiches PDF (1 par pratique)
- 7 fiches PDF chant (1 par défi)
- 7 fiches descriptives de la posture du défi.
Voici comment accéder rapidement à votre lien Zoom ou vos replays lorsqu’ils seront publiés
