Défi Yoga matinal – Journée géniale

L‘avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt
Un échos que j’ai entendu toute ma jeunesse

Le défi yoga matinal

  • Une routine quotidienne
  • Une pratique purificatrice
  • Une relation au corps
  • Une relation au souffle
  • Un temps de centrage
  • Un temps de présence
  • Une relation unique au silence intérieur

Le Yoga invite à l’observation, à l’écoute ;

Je t’invite à prendre le temps d’observer autour de toi ;

Étudie le comportement des personnes en bonne santé physique, énergétique, mentale, émotionnelle, tu découvriras qu’elles ont différentes pratiques : sportives, respiratoires, mentales, ….

Le Yoga permet dans une même séance de rencontrer les différentes discipline en alliant ; la pratique posturale à la respiration, à la présence, au centrage, au silence.

Les fruits d’une pratique régulière et aussi complète apporte une santé holistique de qualité.

Qu’est-ce que le défi Yoga matinal ?
  • Le défi Yoga matinal est une invitation à pratiquer au « petit matin » soft de 6h à 6h45’
  • Une séance de 45’ avec un thème différent à chaque session
  • Un replay par semaine pour poursuivre votre pratique au-delà des sessions
  • Le chant du mantra de chaque session
  • Une fiche PDF avec le dessin de la séance pour pratiquer en toute autonomie
  • Une fiche PDF avec les chants et le sens recherché au travers de la pratique
Les bénéfices du Yoga matinal
  • Booster son énergie
  • La pratique posturale invite le corps à se réveiller en douceur et en conscience, à poser un ancrage
  • La pratique respiratoire permet d’entrer d’entreprendre la journée, l’esprit clair, bien établi dans l’instant
  • Prendre sa santé physique, énergétique, mentale et émotionnelle en main
  • Défier « Manas » le mental, défier Ahaṃkara « l’égo »
  • Stimuler la joie
Pratiquement – coût et inscription
  • A la semaine, 5 jours de défi : 39,00 €
  • A l’année 35 jours de défi  : 129,00 €
  • Vous pouvez vous inscrire toute l’année, vous aurez accès aux différents replay, fiches PDF des cours précédents.
Planning – 7 sessions sur l’année
  • Janvier du 24/01 au 28/01
  • Mars du 21/03 au 25/03
  • Mai du 09/05 au 13/05
  • Juin du 13/06 au 17/06
  • Septembre du 20/09 au 24/09
  • Novembre du 14/11 au 18/11
  • Décembre du 12/12 au 16/12
A la semaine, 5 jours de défi : 39,00 €
A l’année 35 jours de défi : 129,00 €
Pour une année, ce cours contient:
Pour une semaine, ce cours contient:

Voici comment accéder rapidement à votre lien Zoom ou vos replays lorsqu’ils seront publiés

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Janvier 2022 • du 24/01 au 28/01
Mars 2022 • du 21/03 au 25/03
Mai 2022 • du 09/05 au 13/05
Juin 2022 • Yoga et énergie solaire
Septembre 2022 • du 20/09 au 24/09
Novembre 2022 • du 14/11 au 18/11
Décembre 2022 • du 12/12 au 16/12
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